Stralend jezelf zijn

Door interactie met je omgeving, heb je de mogelijkheid om lichamelijk en psychisch te groeien, te ontwikkelen en jezelf gaande te houden. Je levert op een geheel eigen unieke wijze, een bijdrage aan die omgeving en haalt daar voldoening uit.

PERSOONLIJKE ONTWIKKELING

Persoonlijke ontwikkeling gaat over het bewust worden van jezelf, van je kracht en je kwetsbaarheid.
Bewust worden van wat er in je omgaat. Wie je bent, wat je doet, denkt en voelt. Wat je talenten zijn, wat bij je past en waar jij je aandacht aan wilt besteden.
En ook het bewust worden van je onzekerheden en gevoeligheden.
Wanneer je meer bewust in het leven staat, kun je flexibel en veerkrachtig met situaties omgaan en soepel van je ervaringen leren. Je haalt eruit wat goed voor je is en laat los wat je niet meer nodig hebt.

JEZELF ZIJN

Jezelf zijn is naar buiten brengen van wat er werkelijk in je omgaat.

ZELFBEELD, EIGENWAARDE, KWETSBAARHEID

Je zelfbeeld is hoe je -vaak onbewust- over jezelf denkt. Dat beeld begint zich te vormen in de jaren dat je opgroeit en ontwikkelt zich door wat andere mensen over je zeggen en wat je meemaakt.
Je eigenwaarde is een onderdeel van je zelfbeeld. Het is het beeld wat je van jezelf hebt op emotioneel niveau. Het beeld geeft weer hoe je jezelf waardeert en respecteert.
Je zelfbeeld en eigenwaarde gaan hand in hand met je kwetsbaarheid. Je kwetsbaarheid heeft te maken met je gevoeligheden en onzekerheden.
Tegelijkertijd met de vorming van je zelfbeeld -en eigenwaarde- ontwikkel je patronen om jezelf te beschermen tegen kwetsing en ontwikkel je manieren om waardering te ontvangen.

JOUW ZELFBEELD, EIGENWAARDE EN KWETSBAARHEID

Waardeer jij jezelf?
Vind je je goed genoeg, aantrekkelijk genoeg, slim genoeg? Vind je jezelf waardevol?
Wat doe je bij kritiek, afwijzing of afkeuring?
Wijs je jezelf af? Of doe je alsof het je niet raakt, alsof het niet belangrijk is?
Houd je je in, maak je jezelf onzichtbaar?

Wanneer je je constant aanpast, steeds maar flink bent, altijd aardig bent om te voorkomen dat je gekwetst wordt, of je maar je best blijft doen om je zo te gedragen dat je jezelf goed genoeg vindt en gewaardeerd wordt, dan doe je je anders voor dan dat je in wezen bent.
Wat voel jij ? Waar verlang je naar? Wat wil je graag?

STEEDS MEER JEZELF ZIJN

Je kwetsbaarheid erkennen. Voelen wat er in je leeft. Jezelf waarderen.
Door je gevoeligheden zacht tegemoet te treden, kun je leren om jezelf gerust te stellen of je gevoeligheden te uiten. Daarmee kom je steeds meer in contact met je gevoel. Je kunt zodoende je gevoelens leren accepteren als natuurlijk onderdeel van jezelf. Vervolgens kun je ze leren gebruiken voor je eigen welzijn en ervaren dat je goed bent zoals je bent. Je hoeft je niet anders voor te doen.

Wil je meer in contact staan met je gevoel?
Wil je leren hoe je kunt omgaan met je emoties?
Wil je loskomen van de mening van anderen?
Wil je stoppen met jezelf te bekritiseren?
Wil je ophouden hoge eisen aan jezelf te stellen?
Wil je je grenzen aangeven?
Wil je jezelf kunnen waarderen?
Wil je dichter bij jezelf zijn?
Wil je jezelf zijn in het contact met anderen?

Coaching & Therapie

AUTHENTICITEIT
HOOG SENSITIVITEIT
LEEFSTIJL
VITALITEIT
STRESS & BURN-OUT

Training

KRACHTIG JEZELF ZIJN
IN DE STROOM
VAN HET LEVEN

&
gratis E-book
KRACHT 7 PLAN

Workshop & Cursus

o.a.
INTUÏTIEF SCHILDEREN
CREATIEF SCHRIJVEN

BEKIJK OOK

www.vermoeid.nu

STRALEND JEZELF ZIJN, DOE JE MET GEVOEL

JEZELF ZIJN & HOOG-SENSITIVITEIT

Hoog sensitiviteit is een aangeboren eigenschap waarbij het zenuwstelsel fijngevoelig is.
Het komt bij 15 à 20 procent van de bevolking voor, zowel bij mannen als bij vrouwen.
Het is een eigenschap waarbij prikkels anders worden verwerkt. Als je hoog sensitief bent, verwerk je binnenkomende informatie dieper en onderscheid je meer nuances.
Het talent is dat je meer kan met dezelfde informatie. Zo kan het zijn dat je patronen eerder ziet of verbanden eerder legt.
Overprikkeling en emotionele reactiviteit worden vaak gesignaleerd bij hoog sensitiviteit.
Patronen zoals perfectionisme, veel moeten, angst om te falen, de overtuiging niet goed genoeg te zijn, geen nee kunnen zeggen komen ook bij hoog sensitieven voor en staan het talent in de weg.